Hvem er forløbet skabt til?

Til alle mødre, både nybagte mødre og mødre der har født for 15+ år siden.

Programmet er til dig der: Vil styrke og forberede kroppen til en aktiv hverdag med børn.

Vil styrke og forberede din krop til en sport eller aktivitet, der er krævende.

Vil genfinde styrke og velvære i din krop, så du kan lande i din krop igen efter fødsel.

Har delte mavemuskler, og gerne vil “hele” og styrke din mave og samtidig gerne vil forstå hvad delte mavemuskler er, og hvordan du kan hjælpe dig selv og din mave.

Oplever bækkenbunds gener, og gerne vil styrke dit bækken og core.

Gerne vil vende trygt tilbage til din løbetræning.

Der har født ved kejsersnit og gerne viil træne og samtidig føle dig tryg i din træning.

Der gerne vil have fleksibilitet i hvor og hvornår du træner, så du stadig kan få trænet i en uforudsigelig og travl hverdag.

Der gerne vil være din egen coach og træne trygt derhjemme med din baby ved din side.