Rejsen fra Fjerde Trimester til Perimenopause - Fra Barsel til Hormonstorm
At få børn senere i livet betyder, at mange kvinder står overfor en dobbelt udfordring - at komme sig efter fødslen samtidig med, at de går ind i perimenopause.
Fra efterfødselskrop til perimenopause
Efter fødslen gennemgår kvindekroppen betydelige forandringer. Hormonelle niveauer, der tidligere var tilpasset graviditet og amning, skal justeres tilbage til en præ-gravid tilstand. Denne periode er kendt som postpartum eller efterfødselsperioden, og den kan variere meget fra kvinde til kvinde i længde og intensitet. For kvinder, der får børn senere i livet, kan denne justeringsperiode overlappe med starten af perimenopause.
Perimenopause er den overgangsperiode, der fører op til menopause, hvor kvindens menstruationscyklus bliver uregelmæssig, og hormonproduktionen fra æggestokkene begynder at falde. Denne fase kan starte allerede halvvejs i 30’erne og vare flere år.
De mest almindelige symptomer på perimenopause inkluderer hedeture, søvnforstyrrelser og humørsvingninger og vægtøgning.
Men der er også et hav af symptomer, der ikke er lige så velkendte så som;
Lavere stressterskel
Cognitive udfordringer,
Øget hjertebanken
Forandringer i lugtesansen
Tandkødssygdomme og mundproblemer
Ledsmerter og ømhed
Øget tørhed overalt på kroppen
Forandringer i kroppens lugt
Vertigo eller svimmelhed
Tinnitus (øresusen)
Fordøjelsesproblemer
Søvnbesvær
Lav Libido
For en kvinde, der lige har født og som måske allerede oplever hormonelle svingninger fra fødslen, kan starten på perimenopause være særlig udfordrende.
En personlig historie om udfordringer med hormonelle forandringer
Min egen historie illustrerer disse udfordringer tydeligt.
Som 39-40 årig gik jeg direkte fra at have en efterfødselskrop til at opleve symptomer på perimenopause, som var en meget svær overgang.
Min læge var skeptisk og afviste muligheden for at jeg kunne være i perimenopause, hvilket uventet førte til en ADHD-diagnose.
Denne tid var fyldt med dyb forvirring og frustration, især fordi ADHD-symptomer og hormonelle forandringer deler mange lighedspunkter.
De følgende år blev en lang kamp med at finde den rette dosis ADHD-medicin, mens jeg navigerede i et kropsligt og hormonelt kaos, der sendte mig fra den ene ekstreme tilstand til den anden. Mine læger, både min personlige og min ADHD-specialist, kæmpede for at forstå, hvad der egentlig foregik. Jeg følte mig helt alene med mine problemer og søgte desperat efter svar gennem artikler, bøger og kurser. Alligevel blev al min nyerhvervede viden mødt med skepsis, når jeg forsøgte at forklare mine læger om mine egne mistanker om årsagerne bag mine symptomer.
Og endelig da jeg som 44-årig trådte ind i menopausen kom min læge med en noget forsinket diagnose - hun mente, jeg var i perimenopause, selvom jeg i virkeligheden allerede var gået i menopause.
De år, der ledte op til denne forsinkede erkendelse, var ekstremt udfordrende—ikke kun for mig personligt, men også for hele vores familieliv.
De hormonelle forandringer påvirkede nemlig ikke kun mit fysiske og mentale helbred, men også vores families dynamik og velvære. Der er mange ting, der går i stykker udover ens eget helbred, når man ikke får den rette hjælp og støtte i tide.
Manglende opmærksomhed på kvinders livsfaser
Historisk set har kvinders livsfaser, såsom efterfødselsperioden, perimenopause og menopause, ikke fået den opmærksomhed, de fortjener. I sportens verden er der for eksempel meget fokus på kvinders præstationer og kroppe, men de hormonelle og fysiologiske forandringer, der følger med fødsel og overgangsalder, er ofte blevet overset.
Men der er begyndt at ske en ændring. Vi taler nu meget mere åbent om disse emner, og medierne dækker dem i stigende grad. Det er positivt, da det kan hjælpe med at bryde tabuer og øge bevidstheden om kvinders sundhed. Dog er der stadig mange kvinder, der ikke får den nødvendige hjælp tidligt nok i deres forløb. At tale om det er ikke nok!!! Der skal handles for at sikre, at kvinder får den støtte og behandling, de har brug for.
Behov for fokuseret og tidlig hjælp
Selvom der er mere opmærksomhed omkring emner som perimenopause og efterfødselskroppen, er der stadig et stort behov for fokuseret og tidlig hjælp til kvinder, der går igennem disse livsfaser. Mange kvinder oplever alvorlige gener, som kunne afhjælpes med den rette støtte og behandling.
Det er afgørende, at sundhedssystemet og samfundet som helhed bliver bedre til at støtte kvinder i disse perioder. Dette inkluderer adgang til læger og specialister, der har viden om hormonelle forandringer og som kan sætte ind med korrekt rådgivning og behandling, samt øget forskning og uddannelse omkring kvinders sundhed gennem alle livsfaser.
At øge bevidstheden er et skridt i den rigtige retning, men det er handling, der vil gøre den virkelige forskel.
Ved at tage disse skridt kan vi hjælpe kvinder med at navigere gennem disse komplekse perioder med mindre besvær og større velvære, som samtidig kan have markante samfundsmæssige fordele, særligt i forhold til at reducere stressrelaterede sygemeldinger og lavere risiko for aldersbetingede sygdomme som eksempelvis diabetes og hjertekar sygdomme.